Als het gaat om zwanger worden, is timing alles. Je wilt ervoor zorgen dat je gemeenschap hebt wanneer je de beste kans hebt om zwanger te worden. Maar hoe weet je wanneer die dagen zijn?
Er zijn een aantal manieren om je vruchtbare dagen te berekenen. Een populaire methode is de ovulatiecalculator. Dit hulpmiddel gebruikt je laatste menstruatiedatum en de gemiddelde lengte van je menstruatiecyclus om te voorspellen wanneer je de meeste kans hebt op een eisprong.
Een andere methode is het bijhouden van je basale lichaamstemperatuur. Dit is je temperatuur als je ’s morgens voor het eerst wakker wordt. Je basale lichaamstemperatuur zal iets stijgen als je ovuleert.
Je kunt ook je baarmoederhalsslijm bijhouden. Dit is de afscheiding uit je vagina. Het verandert gedurende je menstruatiecyclus. Vlak voor je ovulatie zul je meer slijm hebben dat helder en glibberig is. Dit heet slijm van vruchtbare kwaliteit.
Als je eenmaal je vruchtbare dagen hebt bepaald, kun je beginnen met het plannen van seks rond die dagen. Onthoud dat je niet elke dag seks hoeft te hebben om zwanger te worden. Sterker nog, om de dag seks hebben tijdens je vruchtbare dagen geeft je een goede kans om zwanger te worden.
Vruchtbare dagen berekenen na miskraam
Na een miskraam is het belangrijk om te weten wanneer je opnieuw kunt proberen zwanger te worden. Proberen zwanger te worden voordat je lichaam er klaar voor is, kan leiden tot een nieuwe miskraam. De tijd die je lichaam nodig heeft om te genezen na een miskraam verschilt van vrouw tot vrouw. De meeste artsen raden aan om na een miskraam minstens twee weken te wachten voordat je opnieuw probeert zwanger te worden
Als je echter graag weer zwanger wilt worden, zijn er manieren om je vruchtbare dagen te berekenen. Je kunt een ovulatiecalculator gebruiken om je te helpen bepalen wanneer je de meeste kans hebt om te ovuleren. Als je een regelmatige menstruatiecyclus hebt, kun je de datum van je laatste menstruatie gebruiken om in te schatten wanneer je weer zult ovuleren. Als je een onregelmatige menstruatiecyclus hebt, kan het moeilijker zijn om je vruchtbare dagen te berekenen
Als je niet meteen zwanger wilt worden, kun je vruchtbaarheidsbewuste methodes gebruiken om te voorkomen dat je zwanger wordt tijdens je vruchtbare dagen. Vruchtbaarheidsbewuste methodes houden in dat je je basale lichaamstemperatuur en veranderingen in baarmoederhalsslijm bijhoudt. Je kunt online of bij je arts meer informatie vinden over deze methodes.
Veelgestelde vragen
Hieronder vind je enkele veelgestelde vragen over vruchtbaar zijn en vruchtbare dagen berekenen. Zit je zelf nog met vragen, laat deze dan achter in de reacties en wie weet kunnen wij of andere bezoekers je helpen met het beantwoorden hiervan!
Wat zijn de kansen om elke maand zwanger te worden?
De kans om elke maand zwanger te worden hangt af van de leeftijd, de gezondheid en de levensstijl van een vrouw. Voor de meeste vrouwen is de kans om elke maand zwanger te worden ongeveer 20%.
Wat zijn de tekenen van vruchtbaarheid?
Er is geen pasklaar antwoord op deze vraag, want de tekenen van vruchtbaarheid kunnen van persoon tot persoon verschillen. Enkele van de meest voorkomende tekenen van vruchtbaarheid zijn echter veranderingen in het baarmoederhalsslijm, veranderingen in de basale lichaamstemperatuur, en veranderingen in het uiterlijk van de baarmoeder.
Als je probeert zwanger te worden, is het belangrijk je bewust te zijn van deze tekenen en ze in de loop van de tijd te volgen, zodat je je eigen persoonlijke vruchtbaarheidssignalen kunt herkennen.
Hoe kun je je vruchtbaarheid verhogen?
Er zijn een paar dingen die je kunt doen om je vruchtbaarheid te vergroten. Eén daarvan is ervoor zorgen dat je gezond eet. Je moet veel fruit, groenten en volle granen in je dieet opnemen, en bewerkte voedingsmiddelen en suikerhoudende dranken vermijden. Je kunt ook proberen regelmatig te bewegen; dit helpt je lichaam gezond te houden en kan je vruchtbaarheid verbeteren. Tot slot moet je proberen je te ontspannen en je stressniveau te verlagen; stress kan de ovulatie en de conceptie verstoren.
Wanneer is de beste tijd om zwanger te worden?
Er is niet één goed antwoord op deze vraag. Het hangt af van een aantal factoren, waaronder je leeftijd en gezondheid. Praat met je arts om erachter te komen wanneer je het beste zwanger kunt worden.
Wat zijn de risico’s van niet vruchtbaar zijn?
Er zijn een paar risico’s verbonden aan het niet vruchtbaar zijn. Een daarvan is dat je misschien niet in staat bent om op natuurlijke wijze een kind te verwekken. Daarnaast is er, als je wel zwanger wordt, een grotere kans op een miskraam.
Zijn er ook bepaalde apps of tools die je hiervoor kunt gebruiken?